Zumba ®

Zumba ist ein inspirierendes, effektives Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer Musik und Tanzstilen.Es ist für Jedermann geeignet und hat einen enormen Spaßfaktor! Der Fitnessstand und das Alter spielen keine Rolle. Man kann jederzeit einsteigen, da nur wenige Grundschritte erlernt werden müssen.  Aus diesem Grund sollte man nicht nach der ersten Stunde aufgeben, denn jeder kann ZUMBA! Beim Zumba wird nicht angestrebt jede Schrittfolge und Bewegung auf Anhieb perfekt zu meistern, sondern Spaß und Motivation an der Bewegung zu entwickeln! 


• Hoher Kalorienverbrauch durch intensives Grundausdauer- Training im Intervallmodus. (d.h. mehr Fettverbrennung, weniger Kohlenhydratverbrennung!)

• Zwanglose, einladende Partyatmosphäre

• Gewichtsabnahme

• Verbesserung der Motorik

• Schulung der Kommunikation zwischen Gehirn (Wahrnehmung) und Körper (Ausführung)

• Positives Selbstbild! Denn Zumba sorgt dafür, dass die Teilnehmer mit sich und ihrem Körper zufriedener sind.

• Formung des Körpers! Denn Zumba sorgt für Straffung und Stärkung aller Körperbereiche.

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